Layne Redmond
vertaling: Isabella Verbruggen
192 pag
geïllustreerd
ISBN: 9789077408971
NUR: 728 694
Prijs: € 25,00
Uitgever: A3 boeken

‘En de drummers waren vrouwen’ gaat over een begraven en vergeten aspect van het spirituele erfgoed van vrouwen. Layne Redmond neemt ons mee naar de oorsprong en de geschiedenis van de framedrum. Deze werd als ritueel instrument gebruikt in grotten en later in de tempels van de eerste nederzettingen van onder meer het Oude Europa. In die tijd werd de aarde als Godin vereerd en het waren de vrouwen die de rituelen en ceremoniën leidden. Het ritme van hun drum hielp hen als sjamanen en priesteressen de trancestaat te bereiken. Tot de val van het Romeinse Rijk bleef het drummen een krachtig middel voor versterking van de gemeenschapsband en voor individuele transformatie.

Aan de hand van onder meer mythen, archeologische vondsten en geschiedschrijving laat Layne Redmond de kracht van de godinnenculturen zien en de plaats van de muziek daarin. Ze legt de oude vrouwelijke ritmetradities bloot en daarnaast beschrijft ze de inmiddels wetenschappelijk bewezen effecten van het ritme op ziel, geest en lichaam.
Al decennia helpt Layne Redmond vrouwen zich bewust te worden van de spirituele geschiedenis van het ritme en hoe zij door drummen individuele en culturele heling en transformatie kunnen bewerkstelligen. Mede dankzij haar claimen steeds meer vrouwen hun oorspronkelijke geboorterecht.
Recensie Serotia:
Begin mei ben ik aan dit boek begonnen, eindelijk een vertaling in het Nederlands, dat laat zich wel zo prettig lezen, een goede vertaling ook. Maar niet een boek dat ik in één teug heb uitgelezen, daar was het té informatief en diepzinning voor, het boek komt binnen.
Wat mooi ook toch, dat als je een boek pakt een heleboel andere dingen synchroon gaan lopen. Een ander boek liet mij ook kennismaken met de vrouw en de framedrum, het gebruik in rituelen, de taal van het ritme. Layne diept dat gegeven nog eens flink uit in haar boek. En zo kwamen er tijdens het lezen van dit boek een heleboel dingen samen met eenzelfde onderwerp: vrouwen en ritme.
Layne vertelt over de oorsprong van het vrouwelijke, hoe belangrijk de Oergodin is, in welke gedaantes ze verschijnt. Wat de Oergodin voor de religie betekent, hoe daar in vroegere tijden mee werd omgegaan. Kortom een stuk geschiedenis dat we over de hele wereld tegenkomen in allerlei culturen, maar in de vroege oudheid vooral terugvinden in beelden en afbeeldingen. Ik vond het fijn om te lezen over al deze culturen, een tijd waarin het vrouwelijke en de vrouw nog belangrijk was, waarin er nog respect was voor de rol van de vrouw, schepster van het leven.
Maar ze schrijft ook over de tijd waarin dit verdween, een tijd waarin vrouwen stil moesten zijn, en de drum eigenlijk afgepakt werd als instrument tussen hen en de Goden. Een tijd waarin zij niet mochten spreken, laat staan zingen, waarin het mannelijke de overhand kreeg, en het vrouwelijk ondergeschikt werd.
Layne neemt je mee vanuit de prehistorie door de geschiedenis naar het heden. Beelden en afbeeldingen in rotsen, hun vorm, wat ze bij zich hebben, alles wordt toegelicht en besproken en voorzien van prachtige foto’s en tekeningen met duidelijke omschrijvingen en uitleg. De illustraties nemen je echt mee naar vervlogen tijden, en die je ook in nu weer kunt terugvinden en herbeleven.
Voor mij persoonlijk voegt dit boek weer een hoop toe aan de kennis die ik had over vrouwen en Godinnen en hun rol in het verleden en heden. Het is niet alleen prettig te lezen, maar geeft ook veel achtergrondinformatie.
Centraal staat de vrouw en haar drum en het ritme. Ik ben anders aan gaan kijken tegen de framedrum als muziekinstrument, ik zie het nu niet meer alleen als een muziekinstrument, maar als instrument binnen rituelen, om te communiceren met de Goden; een ritueel voorwerp. Ik begrijp nog meer hoe belangrijk de rol van het vrouwelijke is en was, hoe belangrijk het ritme van muziek is, hoe mooi een instrument als een framedrum. Het boek inspireert je enorm om met een framedrum en ritme zelf aan de slag te gaan, en het goddelijke in jezelf en de wereld te herontdekken. Nogmaals, complimenten voor de vertaling en voor de prachtige illustraties.
 
 
 
 

Linda Wormhoudt
tekeningen: Marleen van Engelen
224 pagina’s
ISBN: 978 90 77408 50 6
NUR: 720
Prijs: € 32,50
Uitgever: A3boeken
Sjamanisme is waarschijnlijk de oudste manier van leven en denken. Meestal wordt het geassocieerd met een prachtige natuurlijke omgeving, met enorme beren en imposante adelaars. Niet met drie-hoog-achter en een duivennest op je balkon. Toch is er niet zo”n groot verschil. We moeten net als onze voorouders voor onszelf en onze naasten zorgen. We zoeken genezing als we ziek zijn en raad als we een probleem hebben. We proberen in harmonie met onze omgeving te leven, ook al is die niet zo “natuurlijk” meer als toen. In dit boek laat Linda Wormhoudt zien hoe sjamanisme in ons huidige leven, in onze huidige maatschappij past. Hiervoor is zij allereerst op zoek gegaan naar het sjamanistische verleden van Noordwest-Europa.
Anders dan veel mensen denken hebben wij in Noordwest-Europa wel degelijk een eigen sjamanistische traditie. De meeste kennis van en over onze voorouders ligt verborgen in het landschap, folklore, sprookjes, gewoonten, bijgeloof en ergens diep in onze genen. Linda smeedt de flarden en puzzelstukjes tot een geheel. Zo krijgen we een beeld van de mensen die hier ooit hebben geleefd en welke rol spiritualiteit in hun leven speelde. Welke goden vereerden zij en waarom? Hoe leefden zij in en met de natuur? Vervolgens geeft Linda aan hoe wij in het hier en nu rituelen kunnen inzetten: “Veel van de rituele gebruiken van de Europese voorouders zijn verloren gegaan, maar het is ook niet nodig om ze allemaal te weten en in oude glorie te herstellen. Mocht dat al wenselijk zijn, want zowel de Germanen als de Kelten offerden ooit mensen’ Hoewel we veel kunnen leren van onze voorouders, is het aan ons om nieuwe rituelen te scheppen die passen bij de huidige tijd.” Met de uitgebreide informatie over het verleden en haar rituele suggesties kunnen we in het heden zo aan de slag.
Linda wil met dit boek de lijn tussen de voorouders en de nazaten herstellen: “Kijken naar het verleden is belangrijk: het geeft ons gronding, het geeft ons plek. Kijken naar de toekomst is belangrijk: het geeft onze nazaten gronding en plek. Wij zijn de voorouders van onze nazaten.”
Inhoud: De Germanen – De Kelten – Scandinavië – Sami sjamanisme – Hekserij in Noordwest-Europa – Het levenswiel – De elementen – Rituelen – Krachtdieren – Krachtvoorwerpen – Boomverering – De magische kracht van planten – De magie van dromen – Sjamanisme en genezing – De kracht van de stem – De voorouders – Het dodenrijk – De nazaten

Nicolien de Kroon en Agnès Schlüter
boek 21 x 21 cm, 96 pagina’s fc
in het boek bevindt zich het Nederlandse stenenorakel, een spel van 60 kaartjes
ISBN: 9789077408766
NUR: 720
Prijs: € 24,50
Uitgever: A3boeken

Soms ontmoet je een mens en weet je dat het de bedoeling is dat je elkaar leert kennen en er een diepe vriendschap groeit. Zo verging het Nicolien de Kroon en Agnès Schlüter. Op een dag vertelt Nicolien over haar tocht te voet door de Barzan vallei in Koerdistan, Noord-Irak. Hoe zij haar weg door de steenmassa’s moest vinden en dat ze wist waar en hoe ze haar voeten moest zetten om niet te vallen. Net als de vrouwen en kinderen die er wonen, snelde ze over de rotsen. Haar verhaal bracht Agnès terug bij haar zeker-wetenervaring dat stenen – oud als zij zijn – al onze ooit gezette voetstappen kennen. Een plan werd bedacht en uitgevoerd. Het resultaat is dit boek.

In de zomer van 2006 gaan Nicolien en Agnès voor het eerst op pad. Ze willen naar Pieterburen en per provincie een stuk van het Pieterpad lopen om stenen te verzamelen. Zoals het wel vaker in het leven gaat, loopt het uiteindelijk anders en de eerste dag belanden ze in Katwijk. Ze willen niet bewust stenen zoeken, maar wachten welke stenen op hun pad komen en wat zij hun te vertellen hebben. Het thema van de dag en de provincie wordt allengs duidelijk: afscheid. Vanaf dat moment krijgt elke provincie die zij aandoen als vanzelf een thema. En de stenen voor elk thema en de elementen aarde, water, vuur en lucht dienen zich aan. Het Nederlandse stenenorakel is een feit.

De spirituele ontdekkingstocht wordt verdiept wanneer ze drie jaar later nogmaals de plaatsen bezoeken. Soms is er – ogenschijnlijk – niets veranderd. Soms is er heel veel veranderd. Wederom zijn er de onverwachte ontmoetingen, die blijkbaar klaar liggen op hun pad, net zoals de stenen.

Achterin dit boek is het Nederlandse stenenorakel opgenomen. Het bestaat uit zestig kaartjes: per provincie een steen/kaartje voor het thema en een per element. Het orakel kan helpen om dat wat in je onderbewuste leeft naar het bewustzijn te brengen. Zo leer je jezelf en een ander – als je samen met het orakel werkt – beter kennen.

Elvira van Rijn
tekeningen Gerda Reijnders
17×24 cm
128 pagina’s
ISBN: 978 90 77408 89 6
NUR: 728
Prijs: € 19,50
Uitgever: A3boeken

Wie ben je? Wat heeft je gevormd? Waar sta je en waar ga je heen? Alle antwoorden op deze vragen liggen in jou besloten. De wijsheid van de Maya’s helpt je om ze te vinden. Je te herinneren wie je werkelijk bent en je eigen wijsheid te volgen op je levenspad.

Dit is een handboek voor iedereen die bewust wil leven. Het is gebaseerd op oude wijsheid van de Maya’s uit Midden-Amerika die toegankelijk is gemaakt voor de tijd waarin wij nu leven. Een tijd die de Maya’s en veel andere indianenvolken al duizenden jaren geleden noemden in hun profetieën: een turbulente tijd van chaos, transformatie en herinneren wie je werkelijk bent.

De belangrijkste Maya kalender, de heilige Tzolkin, heeft een omloop van 260 dagen en elke dag heeft een eigen karakter en energie. Deze kalender laat je elke dag opnieuw zien dat er zeer krachtige energie is die jou ondersteunt en bijdraagt aan jouw welzijn.

Met dit Tzolkin profielenboek kun je heel eenvoudig jouw persoonlijke profiel samenstellen: jouw kwaliteiten, jouw talenten en de blauwdruk van je levenspad. Wat je zo te weten komt over jezelf en je leven kun je dagelijks toepassen. Je kunt je levenspad tot nu toe beter begrijpen en ontdekken waar je staat onderweg naar de nieuwe tijd. Bovendien krijg je de sleutel aangereikt waarmee je je potentieel kunt activeren.

Door de Tzolkin in je leven te integreren, word je je bewust van de energie die elke dag beschikbaar is vanuit de Kosmos voor jouw creaties: je projecten, plannen, wensen, relaties. Kortom, voor je hele leven.

Met dit boek biedt Elvira van Rijn zowel voor beginners als mensen die al bekend zijn met de Tzolkin nieuwe kennis en inzichten. Je vindt in dit boek toegang tot:
– de wijsheid van je ziel over je passie, missie en visie;
– een nieuwe kijk op de tellingen die tot nu toe worden gehanteerd: Dreamspell en Quiché;
– de recentelijk geopenbaarde Kosmische telling.

Christine de Vries
met illustraties van Pol Wijnberg
17 x 24 cm
176 pagina’s
ISBN: 978 90 77408 82 7
NUR: 720
Prijs: € 19,50
Uitgever: A3boeken
Met dit boek als reisgids ga je op een innerlijke pelgrimage naar je hart. Je brengt jezelf in beweging door het kilometerschrijven, de verbeelding en waarachtig waarnemen. Onderweg is er aandacht voor thema’s als verdwalen, reisgenoten, dromen, bagage, eenzaamheid, symbolen, hoge toppen en diepe dalen. Je overgeven aan dat wat zich onderweg aandient is een basale oefening die elke pelgrim met vallen en opstaan, met verzet of overgave onderweg zal doen. Net als in het labyrint is er voor de innerlijke pelgrim maar één weg te gaan. Elke kilometer die je schrijft, iedere excursie die je onderneemt, elke levensvraag waarop je reflecteert en ieder moment waarop jij je laat verwonderen, zijn stappen die je als innerlijke pelgrim zet op de weg naar jouw hart. Gaandeweg leer je jezelf weer open te stellen voor de taal van je hart, te luisteren naar de zachte fluisteringen en je te laven aan de bron van rust, vrede en wijsheid. En dan kom je weer thuis bij jezelf.

Adrie Beyen
160 pagina´s, full colour,
meer dan 150 foto´s
gebonden met harde kaft
21 x 29,7 cm
ISBN: 978 90 77408 04 9
Prijs: € 39,95 € 10,00
Uitgever: A3 boeken

Als je het even had gehad, dan klom je in de boom (‘) Hij omarmde je en dan kon je nadenken over het leven, weg van iedereen. Kwaadheid, verdriet, je kon al je emoties even laten gaan.´ Zo maar een citaat uit dit boek waarin 35 mensen uit het hele land hun persoonlijke verhaal vertellen over de boom of bomen die in hun leven een rol spelen of hebben gespeeld. Uit een ander verhaal: ´Zoals de maan door de takken scheen (‘), dat beeld zal ik werkelijk nooit meer vergeten. Het gaf me soms een gevoel van beklemming, die confrontatie met een soort majesteitelijkheid, een grootheid die niet te vatten is in een mensenkop.´

Adrie Beyen laat een zeer gevarieerd gezelschap mensen aan het woord, zoals een kunstenaar die uitsluitend knotwilgen tekent, een boswachter die lyrisch is over de linde en een onderzoeker die vertelt over de relatie tussen bomen en vleermuizen. Maar ook een scholier die opkomt voor de bomen in haar straat en een voormalig hoogleraar dierkunde die systematisch de meest bijzondere bomen in zijn woonwijk in kaart heeft gebracht. Elk verhaal zegt iets over de boom in kwestie, maar ook over de verteller. Met een paginagrote foto worden de geïnterviewden en hun boom steeds treffend en sfeervol neergezet. Verder zijn er mooie detailfoto´s, en een enkele foto uit de oude doos.

Hans de Waard
14,5x21cm, 144 p, pb
met Jassentechnieksessie op CD
1e druk september 2009
2e druk maart 2010
3e druk maart 2011
ISBN: 978 90 77408 66 7
NUR: 728
Prijs: € 19,95
Uitgever: A3 boeken

De Jassentechniek is een behandelingsmethode die je in staat stelt om in een korte tijd een enorme hoeveelheid ballast – lees jassen – los te laten. Denk hierbij bijvoorbeeld aan negatieve patronen en overtuigingen, onverwerkte traumatische ervaringen of specifieke angsten.

Hans de Waard noemde zijn methode De Jassentechniek, omdat hij ons fysieke lichaam zag als een kapstok, waaraan onze ballast in de vorm van jassen hangt. Elk met een eigen naam, zoals de traumajas, de projectiejas, de stressjas en de copy-and-pastejas. Wanneer er teveel jassen aan een kapstok hangen, zie je de kapstok niet meer. Je ziet dan niet meer wie je echt bent, wat bij je past en wat je daadwerkelijk voedt in het leven.

In dit boek geeft Hans de Waard je eerst inzicht in hoe het Leven in elkaar zit en wat de functie is van de jassen die we met ons meedragen. Door de instructies in het boek of de sessie op de CD kun je zelf direct een groot aantal jassen uittrekken. Hierdoor voel je je fitter, gezonder, meer ontspannen en neemt je (zelf)vertrouwen sterk toe.

Om ervoor te zorgen dat je het gewenste resultaat ook eenvoudig kunt vasthouden, laat hij je vervolgens ontdekken hoe je bevrijd van die jassen Jouw Stap kunt zetten. De Stap is een bewustwordingsproces dat je leidt naar een moeiteloos leven zonder strijd en weerstand.

Vele duizenden mensen in binnen- en buitenland hebben inmiddels de positieve effecten van de Jassentechniek ervaren.

Wim Huijser
21 x 23 cm
144 pagina’s fc met foto’s
gebonden uitgave
ISBN: 978 90 77408 87 2
NUR: 940
Prijs: € 24,50Uitgever: A3 boeken

‘Als de winter zich definitief lijkt te hebben overgegeven aan de lente, komt het Overbetuwse landgoed De Mellard nabij het kerkdorp Valburg tot leven. Een van de pachtboeren brengt zijn schapen het weiland in. Vol verwachting kijken we uit naar de eerste lammetjes. Veel van het buitenleven ervaren we als nieuw.’

Wonen op een landgoed, wie wil dat niet? In een huis met historie en dichtbij de natuur. Een droom werd waarheid. Wim Huijser en zijn vrouw Marianne kregen die kans op landgoed De Mellard in de Overbetuwe. Het toeval wilde dat de komst naar het landgoed samenviel met het moment waarop hij zich vestigde als zelfstandig tekstschrijver. Een vaste baan en het dagelijks aansluiten in de file maakten plaats voor het vrije leven, het avontuur van het ondernemerschap en de dagelijkse rondgang door de tuinen, weilanden en boomgaarden van het landgoed. Daar begon zijn ontdekkingstocht door het rijke verleden van de voormalige bewoners, het vruchtgebruik van de gevarieerde boomgaarden, het inzicht in de wetmatigheden van de omringende flora en fauna en het bewust beleven van de kringloop der seizoenen. Het vormde voor Wim de inspiratie tot het schrijven van columns voor verschillende tijdschriften.

De Mellard is een zogenaamd ferme ornée, een landgoed met een zeventiende-eeuws landhuis dat is afgestemd op het landleven en de opbrengsten uit land-, tuin- en bosbouw. Van dergelijke buitenplaatsen bestaat er in Nederland nog slechts een half dozijn. Van oorsprong niet gewend aan het landleven, volgen Wim en Marianne in hun eerste jaar op De Mellard als vanzelfsprekend het ritme van de seizoenen. Voor alles is er een nieuwe tijd: van de dauw in de vroege morgen tot het naderende onweer op een late zomeravond; van de geboorte van lammeren in februari tot de mispeloogst na de eerste nachtvorst in november. Leven met de seizoenen volgt in vijfenzestig columns en tientallen foto’s de cyclus van een jaar op landgoed De Mellard.

Ruud Borman
21×23 cm, 144 pagina’s, fc, met foto’s
ISBN: 978 90 77408 90 2
NUR: 728 345 682
Prijs: € 24,50
Uitgever: A3 boeken

Verhalen over witte wieven worden in het oosten van ons land sinds mensenheugenis verteld. Volgens de overlevering woonden ze in prehistorische grafheuvels en moerassen. In de donkere maanden van het jaar waren deze grafheuvels soms open. Voorbijgangers die er binnen gingen, kwamen in een mysterieuze wereld terecht.

Ruud Borman hoorde al in zijn jeugd verhalen over witte wieven. Sindsdien kwamen ze steeds weer op zijn pad. Als archeoloog ging hij op zoek naar de oorsprong en betekenis van deze vertellingen. Het viel hem op dat er veel overeenkomsten waren met verhalen over elfen in Groot-Brittannië en Ierland. Hij reisde naar Zuid-Engeland en ontdekte dat achter veel elfenverhalen de internationale megalithische wereld van Stonehenge schuilgaat. In Schotland bezocht hij Aberfoyle, waar in de 17e eeuw een predikant in een elfenheuvel verdween, en Skye, het Keltische eiland van de mist. In Wales vond hij de bevestiging van zijn naspeuringen over veenlijken in Nederland: de moerassen waren toegangspoorten tot de Andere Wereld evenals de grafheuvels van de witte wieven en elfen. Tijdens zijn onderzoek in Ierland kwam hij tot de conclusie dat Koning Arthur en zijn hofhouding een weerspiegeling vormen van Ierse mythen waarin oeroude gebruiken en rituelen voorkomen. Daarbij kwam hij ook op het spoor van wat mogelijk de oudste ‘Keltische’ Graal is.

Zijn onderzoek werd een vaak spirituele speurtocht die tot Ruuds eigen verbazing veel verder reikte dan hij aanvankelijk had kunnen vermoeden.

Jeanine Hofs
A5, 160 pagina’s
ISBN: 9789077408957
NUR: 860 728
Prijs: € 17,50
Uitgever: A3 boeken
Met dit boek vol informatie, tips en oefeningen, kun je op een verrassende en relatief eenvoudige manier meer energie krijgen én houden.
Ben jij vaak moe? Heb je allerlei vage klachten of zit je gewoon niet lekker in je vel? Dan is jouw energie uit balans geraakt. Pas als je de balans herstelt, zul je weer fit en vitaal worden. Een goede energiehuishouding betekent niet alleen dat je niet moe bent, maar ook dat je snel herstelt van mindere momenten zoals een paar dagen véél te hard werken, een knieblessure of emotionele stress. Als je energie in balans is, dan heb je ook het vermogen te herstellen. Soms gebeurt dit herstellen als vanzelf in een natuurlijk proces, zonder dat je er bewust mee bezig hoeft te zijn en soms moet je zelf in actie komen om te corrigeren.
De belangrijkste technieken om de energie weer in balans te brengen zijn de oude oosterse technieken van de TCM (Traditionele Chinese Geneeswijzen). Een belangrijke rol spelen de elementen Vuur, Aarde, Metaal, Water en Hout. Alle energie is namelijk te verdelen in de vijf elementen en stroomt daar in een natuurlijke beweging doorheen. Als de energie vloeiend met deze bewegingen meestroomt, dan heeft dit een gunstig effect op ons hele gestel, zowel fysiek als niet-fysiek (psyche, emoties, gedachte, etc.). Dan ben je fit, emotioneel in balans en zit je gewoon lekker in je vel.
In dit boek legt Jeanine uit hoe je gebruik kunt maken van de vijf elementen. Welke rol ieder element in jouw energiebalans speelt en wat dit voor jou betekent. Welk effect het heeft op je lichaam, emoties en gedachten. Hierdoor krijg je inzicht in je energiebalans en hoe je die zelf kunt verbeteren. Zie het boek als een koffer vol gereedschap, waarmee je zelf kunt sleutelen aan je probleemgebieden. Met checklists en voorbeelden, zodat je jouw knelpunten en blokkades kunt opsporen, en met concrete tips en oefeningen om meteen aan de slag te gaan. De ene week zal dat iets heel fysieks zijn en de andere week iets niet-fysieks, iets wat betrekking heeft op een emotie, gedachten, intenties of automatische (onbewuste) patronen.
Recensie Serotia:
Tijdens de levenskunstbeurs, jl. mei, woonde ik een lezing van Jeanine Hofs bij. Zij sprak over de vijf elementen en de onderlinge samenhang. Dat sprak mij heel erg aan. De reguliere geneeskunde denkt wat dat betreft in hokjes, er wordt behandeld op het probleem, niet de oorzaak. De Chinese geneeswijze leert ons dat alles in verband staat met elkaar en kijkt verder in het lichaam naar de eventuele oorzaak van de klachten.
Tijdens de levenskunstbeurs heb ik bij Jeanine een korte intake gedaan. Aan de hand van een aantal vragen, het bekijken van mijn tong en het voelen van mijn pols, kon zij een redelijke diagnose stellen en aangeven waar mijn probleem zat.
Ik ben begonnen te lezen per element wat het voor mij doet, en wat er verkeerd gaat. Uiteindelijk heb ik besloten om naar een acupuncturist te gaan om mij te laten begeleiden en behandelen.
Uiteraard heb ik ook bij hem een intake gehad en hij kwam met dezelfde conclusies als Jeanine. Hij diepte het uiteraard nog verder uit en startte een behandelplan. Van hem ben ik veel wijzer geworden over het yin/yang in mijn lichaam, de leegtes en tekorten. Ik ben een paar maanden onder behandeling geweest nadat mijn galblaas verwijderd was, omdat ik de energie weer wilde herstellen in mijn lichaam. Ten slotte is het niet alleen fysiek kapot, maar ook energetisch. Maar je krijgt ook niet voor niets galstenen, ergens in die vijf elementen gaat er iets fout. Het is fijn dat hij met naalden een hoop kan herstellen, maar je moet vooral uitkijken dat je niet weer in dezelfde valkuil terecht komt. Als je namelijk niet weet waar de oorzaak ligt, kan je er ook niet aan werken. En ook al weet je het, wat doe je er dan zelf aan. Hoe kan ik zelf mijn lichaam helpen? En daar kwam het boek weer van pas. Als je hier en daar een tekort/teveel hebt, hoe kan je jouw voeding hierop af stemmen, wat je beter wel en wat niet kan doen. Maar dus niet alleen fysiek, maar ook een stuk psyche. Want naast bijvoorbeeld voedingadvies en een goede uitleg over de elementen en het samenspel, staan er ook oefeningen en affirmaties in om met jezelf aan de slag te gaan. Je krijgt inzicht in jouw lichaam. Het boek is dus voor mij dermate een extra steun naast mijn behandelingen, het leert mij begrijpen. Maar ook al ga je niet naar een acupuncturist, dan nog biedt dit boek je een flink handvat om met jezelf aan de slag te gaan en oplossingen te zoeken en vinden voor jouw problemen, zowel lichamelijk als psychisch.